I vantaggi di un peso ottimale sono molteplici, ma forse non tutti sanno che è stato effettuato uno studio per cercare di mettere in numeri questi vantaggi. Ne è uscito un quadro tutto sommato allettante: il raggiungimento di una forma fisica il più possibile vicino al peso ideale produce come effetto finale quello di concedere cinque anni in più di vita con una qualità della vita stimata migliore del 95%. In altri termini: cinque anni di vita in più vissuta con una salute migliore del 95 per cento rispetto agli ultimi cinque anni di chi ha preferito rinunciare a questa opportunità. Un bell’incentivo, no?

La ricetta di questa settimana è: 

“Non mi va più bene niente, N – I – E – N – T – E! “

“Bene: un segnale forte che bisogna fare qualcosa.“

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